Devenir parent avec la sophrologie

L’arrivée d’un enfant est un moment unique dans la vie d’une femme, d’un homme, d’un couple. La sophrologie périnatale vous accompagne dans cette grande aventure et vous aide à devenir parent avec calme, confiance et sérénité.

On ne naît pas parent, on le devient chaque jour, en composant avec les émotions, la fatigue, les changements physiques et les imprévus. devenir parent avec la sophrologie permet d'avoir des outils pour appréhender le quotidien le mieux possible

Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisations positives, la sophrologie aide à harmoniser le corps et l’esprit, à évacuer les angoisses et à développer un véritable mieux-être pendant toute la période de périnatalité.

Avant et pendant la grossesse, devenir parent avec la sophrologie

La sophrologie prénatale peut débuter à tout moment, selon vos besoins.

Pendant la période de conception, elle permet de libérer les tensions, de chasser les peurs et de se préparer mentalement à accueillir la vie.

Durant la grossesse, elle aide à accepter les changements corporels, à gérer le stress et les émotions, et à renforcer la confiance en soi.

Les exercices de respiration et de pleine conscience favorisent le lien entre la future maman, le futur papa ou deuxième parent, et le futur bébé.

Préparation à l’accouchement

À partir du 7ᵉ mois, la sophrologie peut compléter les cours d’accouchement proposés par la sage-femme. Elle vous aide à mieux respirer pendant le travail, à gérer la douleur et à vivre l’accouchement avec sérénité et confiance. Les séances de préparation offrent des outils simples et efficaces à reproduire le jour J, puis pendant les suites de couches.

Après la naissance

L’accompagnement postnatal aide chaque parent à retrouver son équilibre, à mieux gérer la fatigue, les émotions, et à s’installer dans une parentalité apaisée. Car lorsque les parents sont sereins, les enfants vont bien : c’est tout l’esprit de la sophrologie.

L’accompagnement sophrologique permet à chacun de trouver sa place, de se sentir en confiance dans son rôle et de vivre pleinement la naissance et la parentalité dans l’harmonie du corps et de l’esprit.

Envie d’en savoir plus ?​

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