Et si on arrêtait de scroller !
- Céline Couvidat
- 23 janv. 2023
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 5 jours
Scroller
Mot nouveau, qui revient de plus en plus régulièrement dans les articles et les émissions, mais de quoi parle-t-on ?
Le mot scroller vient de de l'anglais « scrolling » qui désigne le fait de regarder compulsivement des contenus sur notre portable. Bien souvent, scroller peut se définir par le fait de faire défiler des informations courtes, la plupart du temps incomplètes du fait du format court, et souvent sans intérêt ou anxiogènes. l
… une nouvelle source d’anxiété
L’information est partout, accessible à tous et à tout moment. Les mauvaises nouvelles sont légion, elles arrivent des quatre coins de la planète. Il est donc facile de passer sa journée à n’avoir que des nouvelles de guerre, de pollution, de meurtre… Alors oui, on ne peut pas vivre dans une bulle (dommage me direz-vous !) mais on peut choisir de ne pas se laisser envahir par toutes ces catastrophes tout au long de la journée. Garder des temps pour soi, profiter des petits bonheurs du quotidien, et choisir les moments et les sujets sur lesquels nous souhaitons être informés sans se laisser envahir par un flot de nouvelles plus angoissantes les unes que les autres.
La sophrologie pour vous accompagner
La sophrologie peut permettre de travailler sur différents aspects de cette problématique. La prise de recul, la capacité à se recentrer ou encore changer un comportement compulsif. L’objectif est de retrouver l’harmonie, la confiance et l’espoir dont nous avons tous besoin pour avancer. Et, bien que nous fassions partie de ce monde, il est nécessaire de ne pas être en interaction permanente avec tout ce qui se passe et de se ménager des espaces de calme.
Pistes de lecture sur ce sujet
Il existe de nombreux articles sur ce sujet, et bien que ces derniers soient souvent orientés vers les adolescents nous sommes tous concernés. Voici quelques liens pour aller plus loin.
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